Syyskauden 2026 aikataulu
Syyskausi ajalla 24.8.-16.12.2026 | 16 viikkoa
Ei tunteja syyslomalla 12.-14.10.
Maanantai
17.30-18.30
Fuusiovatsatanssi | alkeet
Tunneilla harjoitellaan tyylille ominaisia liikkeitä ja niiden tekniikkaa. Tutustutaan kerrostamisen (layering) perusteisiin sekä haetaan voimaa ja liikkuvuutta erilaisten lihaskunto- ja venytysliikkeiden avulla. Tunneilla opetellaan myös lyhyitä koreografioita. Et tarvitse aikaisempaa tanssikokemusta.
18.30-19.30
Fuusiovatsatanssi | keskitaso
Kerrataan tuttuja liikkeitä ja opetellaan uusia tekniikoita sekä liikeyhdistelmiä. Tehdään haastavampia koreografioita. Ryhmä sopii harrastajille, jotka ovat tanssineet säännöllisesti vähintään kaksi vuotta.
19.30-20.45
Fuusiovatsatanssi | esiintyvä ryhmä
Jos rakastat fuusiovatsatanssia ja haluat kokea esiintymisen osana tiivistä tanssiryhmää, tämä ryhmä on sinua varten! Ryhmässä syvennyt tanssi-ilmaisuun, kehität esiintymisvarmuutta ja opit työskentelemään osana esiintyvää ryhmää. Tunneilla harjoitellaan pidempiä ja näyttäviä koreografioita, joita esitetään erilaisissa matalan kynnyksen tapahtumissa. Avoimen tason ryhmä sopii kaikille fuusiovatsatanssin harrastajille, joilla on vähintään yhden kauden kokemus lajista. Osallistuaksesi esiintyvään ryhmään sinun tulee käydä myös jollakin toisella fuusiovatsatanssin viikkotunnilla. Pystythän sitoutumaan aktiivisesti ryhmän toimintaan.
Keskiviikko
17.30-18.30
Fuusiovatsatanssi | alkeisjatko
Tunneilla kerrataan tuttuja perusliikkeitä sekä harjoitellaan uusia tekniikoita. Tunneilla opetellaan myös lyhyitä tanssillisia koreografioita. Ryhmä sopii harrastajille, jotka ovat tanssineet fuusiovatsatanssia vähintään yhden tanssikauden verran.
18.30-19.40
Fuusiovatsatanssi | edistyneet
Edistyneiden harrastajien tunneilla “drillataan” ja viilataan perustekniikkaa sekä opetellaan haastavia liikkeitä ja komboja. Harjoitellaan teknisesti ja rytmisesti haastavia koreografioita. Ryhmä sopii harrastajille, joilla on vähintään neljän vuoden aktiivinen tanssitausta fuusiovatsatanssista.
19.45-20.45
Pilates
Pilatestuntien keskiössä on keskivartalon hallinnan kehittäminen. Harjoittelu vahvistaa lihaksia ja lisää liikkuvuutta sekä kehotietoisuutta. Pilatestunneilla harjoitellaan rauhalliseen tahtiin hengitystä seuraten.