Syyskauden 2025 aikataulu
Syyskausi ajalla 25.8.-17.12.2025
Kaikilla ryhmillä on 16 viikkoa.
Ei tunteja 15.-17.9. (Amanda on kouluttautumassa Tukholmassa).
Maanantaisin sekä keskiviikkoisin tanssitaan Turussa ja tiistaisin Tampereella.
Maanantai Turku
17.15-18.15
fasciamethod
Tälle tunnille voit osallistua edullisemmin kausimaksulla tai ostaa viiden kerran kortin. Kortti käy ainoastaan FasciaMethod-tunneille ja se on voimassa syyskauden 2025.
FasciaMethod on kokonaisvaltainen kehonhuoltomenetelmä, jossa kehon liikkuvuutta parannetaan erilaisilla liikkuvuusharjoitteilla, dynaamisilla täsmävenytyksillä, liikehallintaharjoittelulla ja faskiakäsittelypallon avulla. Harjoitus soveltuu kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään tehokkaasti ja edistää hyvinvointiaan. Harjoitus tehdään hengityksen tahdissa lempeän musiikin soidessa taustalla.
18.30-19.30
fuusiovatsatanssi | alkeisjatko
Tunneilla kerrataan tuttuja perusliikkeitä sekä harjoitellaan uusia tekniikoita. Tekniikkasarjat ovat hieman pitempiä ja haasteellisempia kuin alkeistunneilla. Tunneilla opetellaan myös lyhyitä tanssillisia sarjoja. Alkeisjatkoryhmä sopii puoli vuotta - vuoden verran lajia harrastaneille.
19.45-20.45
Fuusiovatsatanssi | keskitaso
Kerrataan alkeistunneilla opittua tekniikkaa ja opetellaan uusia liikkeitä sekä liikeyhdistelmiä. Tehdään haastavampia sarjoja. Ryhmä sopii harrastajille, jotka ovat tanssineet säännöllisesti vähintään kaksi vuotta.
Tiistai Tampere
17.15-18.15
Fuusiovatsatanssi | alkeisryhmä
Tunneilla harjoitellaan tyylille ominaisia liikkeitä ja niiden tekniikkaa. Tutustutaan kerrostamisen (layering) perusteisiin sekä haetaan voimaa ja liikkuvuutta erilaisten lihaskunto- ja venytysliikkeiden avulla. Tunneilla opetellaan myös lyhyitä tanssillisia sarjoja. Et tarvitse aikaisempaa tanssikokemusta.
18.20-19.20
fuusiovatsatanssi | alkeisjatko-keskitaso
Tunneilla kerrataan tuttuja perusliikkeitä sekä harjoitellaan uusia tekniikoita. Tekniikkasarjat ovat hieman pitempiä ja haasteellisempia kuin alkeistunneilla. Tunneilla opetellaan myös lyhyitä tanssillisia sarjoja. Alkeisjatko-keskitason ryhmä sopii vähintään vuoden verran lajia harrastaneille.
19.25-20.25
fuusiovatsatanssi | edistyneet
Edistyneiden ryhmä sopii harrastajille, jotka ovat tanssineet fuusiovatsatanssia säännöllisesti vähintään kolme vuotta. Tunneilla vahvistetaan perustekniikkaa ja harjoitellaan haastavampia liikkeitä sekä liikeyhdistelmiä. Kauden aikana opetellaan yksi pitkä koreografia tai useampi lyhyt haastava koreografia.
Keskiviikko Turku
17.30-18.30
fuusiovatsatanssi | alkeisryhmä
Tunneilla harjoitellaan tyylille ominaisia liikkeitä ja niiden tekniikkaa. Tutustutaan kerrostamisen (layering) perusteisiin sekä haetaan voimaa ja liikkuvuutta erilaisten lihaskunto- ja venytysliikkeiden avulla. Tunneilla opetellaan myös lyhyitä tanssillisia sarjoja. Et tarvitse aikaisempaa tanssikokemusta.
18.45-20.15
Fuusiovatsatanssi | tekniikka & koreografia
Tällä yhdistelmätunnilla pääset syventymään yksityiskohtaisemmin sekä tekniikka- että koreografiatreeniin. Tekniikkaosiossa (45 min.) tehdään mm. pitkiä, liikkeitä toistavia harjoituksia, jotka kehittävät tanssijan kestävyyttä sekä isolaatiotekniikkaa. Monipuoliset tekniikkaharjoitukset tukevat myös koreografian oppimista. Tunnin toinen osa (45 min.) opetellaan koreografiaa ja annetaan aikaa linjojen, liikkeiden ja ilmaisun etsimiselle. Tunti sopii harrastajille, jotka ovat motivoituneita haastamaan itseään lajin parissa. Vähintään kolme vuotta säännöllistä harrastamista on eduksi.