Moikka ihana! Kiva, kun löysit tiesi tänne. Täältä löydät lisää riemua ja hyvinvointia arkeesi! Mun nimi on Amanda ja mä pidän tanssi- ja kehonhuoltotunteja, joissa sä pystyt jättämään arjen kiireet hetkeksi syrjään. Mun tunneilla tanssitaan tosissaan, muttei totisesti! Tervetuloa tunneilleni Turun Vähä-Heikkilään!

Fuusiovatsatanssia, pilatesta ja FasciaMethodia

Lajivalikoima

Fuusiovatsatanssi

Fuusiovatsatanssi on länsimainen tanssilaji, jonka perusta on Lähi-Idän ja Pohjois-Afrikan vatsatanssiperinteissä. Lajin liikekieli on eleganttia ja käärmemäisen sulavaa maustettuna vahvoilla, näyttävillä aksenteilla. Fuusiovatsatanssi on kiehtova tanssilaji, jonka monipuolisuus vie mukanaan! Laji tunnetaan myös nimellä tribal fusion belly dance.

Pilates

Pilatestuntien keskiössä on keskivartalon hallinnan kehittäminen. Harjoittelu vahvistaa lihaksia ja lisää liikkuvuutta sekä kehotietoisuutta. Pilatestunneilla harjoitellaan rauhalliseen tahtiin hengitystä seuraten.

FasciaMethod

FasciaMethod on kokonaisvaltainen kehonhuoltomenetelmä, jossa kehon liikkuvuutta parannetaan erilaisilla liikkuvuusharjoitteilla, dynaamisilla täsmävenytyksillä, liikehallintaharjoittelulla ja faskiakäsittelypallon avulla. FasciaMethod soveltuu kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään tehokkaasti ja edistää hyvinvointiaan. Harjoitus tehdään hengityksen tahdissa lempeän musiikin soidessa taustalla.

Palautteita

  • “Amanda on innostava, selkeä ja todella taitava opettaja, joka ottaa tanssitunneilla jokaisen osallistujan huomioon.

    Näiden tanssituntien ansiosta yhteys omaan kehoon on parantunut ihan hurjasti ja liikkuvuus on lisääntynyt.

    On myös tosi siistiä huomata, että nykyään osaa jo juttuja, jotka aluksi tuntui lähes mahdottomilta. Tunneilla on ollut aina just sopivasti haastetta, ja siksi tää onkin niin inspiroiva ja iloa tuova harrastus.”

    -Roosa

  • “Amanda on todella taitava opettaja ja tunneilla on aina rento sekä kannustava tunnelma. Iso suositus jokaiselle lajista kiinnostuneelle!”

    -Emma

  • “Itsestä tuntuu tärkeälle, että näillä tunneilla ei kommentoida ulkonäköä ja saa olla juuri sellaisena kuin on.”

  • “Tanssitunti on yksi viikon kohokohdista kun saa sysätä mielestään kaiken muun ja keskittyä suorittamaan parhaansa mukaan. Tunnit ovat tehneet hyvää niin keholle kuin mielelle.”

    -Petra

  • “Tunneilla on sopivassa suhteessa tekniikkaa, uusien liikkeiden opettelua sekä ihana koreo-osuus. Nämä tuo tunneille kivasti vaihtelevuutta ja sopivan määrän haastetta. Tunnin jälkeen on aina hyvä fiilis.”

  • “Positiivinen, aina iloinen ja osaava opettaja. Opetus on selkeää ja monipuolista, monessa asiassa tulee ahaa elämyksiä ja saa uusia harjoitustapoja. Olen käynyt jo parisen vuotta Amandan kursseilla ja tunneilla ja palaan aina uudelleen. Iso suositus!”

    -Satu

  • “Amanda on tosi hyvä opettaja. Hän käy antamassa henkilökohtaisia vinkkejä liikkeen kehittämiseksi (muttei liikaa), tunneilla oppii ja tunnelma on mukavan rento.”

  • “Olen aloittanut itämaisen tanssin 20 vuotta sitten. Jo muutamia vuosia sitten hieman kyllästyin ja harrastus meinasi jäädä kokonaan.. Kunnes Amanda aloitti Tampereella Tribal Fusion-tunnit, joista olen haaveillut jo vuosia. Aivan mahtava juttu, innostuin taas tanssista uudestaan! Isona syynä tähän on ihanan ammattitaitoinen ja innostava opettaja!”

    -Reetta

  • Studiolla yhteishenki on ihan mieletön ja opetus on ollut monipuolista ja sopivan tasoista itselle. Tarpeeksi pienet ryhmäkoot ovat myös mahdollistaneet tarkemman henkilökohtaisen ohjauksen. Joka tunnin jälkeen on autuaan kaikkensa antanut olo.

    -Petra

  • “Amandan tunneilla olen tuntenut oloni mutkattoman tervetulleeksi vatsatanssin jännittävään maailmaan. Se on suuri lahja!”

    -Ville

  • “Innostava ja huolellinen ohjaus, ryhmän kuunteleminen esim.toistojen tarpeesta liikkeiden hiomiseksi.”

  • “Fuusivatsatanssi on laji joka sopii ihan kaikille ja josta löytyy aina uusia juttuja vielä vuosienkin jälkeen. Tunneilla on kiva ja rento tunnelma ja haasteita saa oman tason mukaisesti. Toki tämä laji tarjoaa myös kokonaisvaltaista treeniä!”

    -Jutta

  • “Tunneilla on tosi kannustava ilmapiiri ja niillä ei tarvitse pelätä tekevänsä virheitä. Amanda on mukava ja positiivinen opettaja, josta tulee itsellekkin hyvä olo. Vatsatanssi on vahvistanut kroppaani ja myös itsetuntoani sen myötä.”