Kesäkauden aikataulu

Kesäkausi ajalla 20.5.-19.6. | 5 viikkoa

Maanantaisin sekä keskiviikkoisin tanssitaan Turussa ja tiistaisin Tampereella.

Maanantai

17.15-18.15

fasciamethod

FasciaMethod on kokonaisvaltainen kehonhuoltomenetelmä, jossa kehon liikkuvuutta parannetaan erilaisilla liikkuvuusharjoitteilla, dynaamisilla täsmävenytyksillä, liikehallintaharjoittelulla ja faskiakäsittelypallon avulla. Harjoitus soveltuu kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään tehokkaasti ja edistää hyvinvointiaan. Harjoitus tehdään hengityksen tahdissa lempeän musiikin soidessa taustalla.

18.30-19.30

fuusiovatsatanssi | alkeet

Tunneilla harjoitellaan tyylille ominaisia liikkeitä ja niiden tekniikkaa. Tutustutaan kerrostamisen (layering) perusteisiin sekä haetaan voimaa ja liikkuvuutta erilaisten lihaskunto- ja venytysliikkeiden avulla. Kesätunneilla opetellaan myös yksi koreografia. Et tarvitse aikaisempaa tanssikokemusta.

19.45-20.45

Fuusiovatsatanssi | alkeisjatko

Tunneilla kerrataan tuttuja perusliikkeitä sekä harjoitellaan uusia tekniikoita. Tekniikkasarjat ovat hieman pitempiä ja haasteellisempia kuin alkeistunneilla. Tunneilla opetellaan myös lyhyitä tanssillisia sarjoja. Alkeisjatkoryhmä sopii vuoden verran lajia harrastaneille.

Tiistai

17.15-18.15

Fuusiovatsatanssi | alkeet

Tunneilla harjoitellaan tyylille ominaisia liikkeitä ja niiden tekniikkaa. Tutustutaan kerrostamisen (layering) perusteisiin sekä haetaan voimaa ja liikkuvuutta erilaisten lihaskunto- ja venytysliikkeiden avulla. Tunneilla opetellaan myös lyhyitä tanssillisia sarjoja. Et tarvitse aikaisempaa tanssikokemusta.

18.20-19.20

fuusiovatsatanssi | tekniikka

Hikisen vauhdikas tunti, jossa hiotaan isolaatiotekniikkaa ja harjoitellaan liikkeiden kerrostamista. Opetellaan fuusiovatsatanssille tyypillisiä liikkeitä ja rakennetaan tanssisarjoja tunnilla opituista tekniikoista. Tunti sopii parhaiten harrastajille, jotka ovat tanssineet fuusiovatsatanssia säännöllisesti vähintään kaksi vuotta.

19.30-20.30

esiintymistaitoja tanssijoille

Tältä kurssilta saat varmuutta esiintymistilanteisiin ja rohkeutta oman tanssityylin etsimiseen. Tunneilla heittäydytään leikkiin, uskalletaan mokailla ja otetaan kontaktia sekä yleisöön että kanssatanssijoihin. Jokainen tunti alkaa alkulämmittelyllä, jonka jälkeen tehdään erilaisia esiintymistaito- ja improvisaatioharjoituksia sekä yksin että yhdessä muiden kanssa. Kurssilla otat ensiaskeleet oman tanssityylisi äärelle. Kurssille voi osallistua kuka tahansa esiintymisestä ja oman tanssityylinsä löytämisestä kiinnostunut tanssinharrastaja.

Keskiviikko

18.45-20.15

fuusiovatsatanssi | tekniikka & koreografia

Tällä yhdistelmätunnilla pääset syventymään yksityiskohtaisemmin sekä tekniikka- että koreografiatreeniin. Tekniikkaosiossa (45 min.) tehdään mm. pitkiä, liikkeitä toistavia harjoituksia, jotka kehittävät tanssijan kestävyyttä sekä isolaatiotekniikkaa. Monipuoliset tekniikkaharjoitukset tukevat myös koreografian oppimista. Tunnin toinen osa (45 min.) opetellaan koreografiaa ja annetaan aikaa linjojen, liikkeiden ja ilmaisun etsimiselle. Tunti sopii harrastajille, jotka ovat motivoituneita haastamaan itseään lajin parissa. Vähintään kaksi vuotta säännöllistä harrastamista on eduksi.