Lajivalikoima

Meillä tanssitaan aina kausi kerrallaan saman ryhmän kanssa. Näin jokainen pääsee kehittymään valitsemassaan tanssilajissa ja luomaan omia tavoitteita ja saavuttamaan ne yhtäjaksoisella harjoittelulla. Tunneilla ei kuitenkaan tanssita hampaat irvessä vaan kannustaen ja iloiten tutussa porukassa. Tanssi- ja kehonhuoltotunneille voi tulla kuka tahansa oli tavoitteet sitten liikunnan ilossa tai vaikka tanssitekniikan parantamisessa.

fuusiovatsatanssi

Fuusiovatsatanssi on länsimainen tanssilaji, joka on inspiroitunut MENAHT-maiden (Middle East, North Africa, Hellenic, Turkish) tansseista ja katutanssityyleistä (kuten popping ja waving). Lajin liikekieli on eleganttia ja käärmemäisen sulavaa maustettuna vahvoilla, näyttävillä aksenteilla. Fuusiovatsatanssi on kiehtova tanssilaji, jonka monipuolisuus vie mukanaan! Laji tunnetaan myös nimellä tribal fusion belly dance.

liikkuvuustreenit

Liikkuvuustreeneissä kehitetään liikkuvuutta hyödyntäen erilaisia liikkuvuusharjoittelun menetelmiä. Säännöllisen harjoittelun myötä kehon liikkuvuus, voima ja asentohallinta paranee.

fasciamethod

FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä kokonaisvaltainen kehonhuoltomenetelmä, jossa kehon liikkuvuutta parannetaan erilaisilla liikkuvuusharjoitteilla, dynaamisilla täsmävenytyksillä, liikehallintaharjoittelulla ja faskiakäsittelypallon avulla. FasciaMe soveltuu kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään tehokkaasti ja edistää hyvinvointiaan. Harjoitus tehdään hengityksen tahdissa lempeän musiikin soidessa taustalla.