Tulevat kurssit & tapahtumat Turussa

Lyhytkursseille ilmoittaudutaan maksamalla kurssimaksu verkkokaupan kautta. Löydät linkin jokaisen kurssikuvauksen alta. Jos haluat maksaa kurssimaksun ePassilla, Smartumilla tai Edenredillä, ilmoittaudu sähköpostitse info@mandajam.fi.

fasciamethod kehonhuoltokurssi

Kevätkaudella voit osallistua koko kauden (16 h) kehonhuoltotunneille edullisemmin kausimaksulla tai vaihtoehtoisesti eri pituisille lyhytkursseille.

Tunnetko kehossasi kireyttä, kipua tai jäykkyyttä? Jos vastasit kyllä, tule helpottamaan oloasi FasciaMethod-tunneille, jossa tehdään koko kehoa avaava, dynaaminen harjoitus. Harjoituksen jälkeen kehosi on liikkuvampi, rentoutuneempi ja myös mieli on rauhoittunut.

FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä kokonaisvaltainen kehonhuoltomenetelmä, jossa kehon liikkuvuutta parannetaan erilaisilla liikkuvuusharjoitteilla, dynaamisilla täsmävenytyksillä, liikehallintaharjoittelulla ja faskiakäsittelypallon avulla. Harjoitus soveltuu kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään tehokkaasti ja edistää hyvinvointiaan. Harjoitus tehdään hengityksen tahdissa lempeän musiikin soidessa taustalla.

Varusteet:
- joustavat, mukavat liikuntavaatteet
- pitkähihainen sekä sukat loppurentoutukseen
- joogamatto (löytyy myös studiolta)

aika ja paikka

Maanantaisin klo 17.15-18.15 ajalla 8.1.-6.5.2024
8.1.-19.2. (7 h)
4.3.-25.3. (4 h)
8.4.-6.5. (5 h)

hinta

Koko kurssi 8.1.-6.5. (16 h) 210 €
8.1.-19.2. (7 h) 98 €
4.3.-25.3. (4 h) 56 €
8.4.-6.5. (5 h) 70 €
Kertamaksu 17 €